آپنه خواب یک اختلال جدی است که به طور معمول موقع خواب رخ می دهد و می تواند سلامتی شما را تأثیر بگذارد. با این حال، خوشبختانه راهکارهای قطعی به منظور از بین بردن آپنه خواب وجود دارد. اولین قدم تشخ�

افراد مبتلا به آپنه خواب می توانند از روش های مختلفی برای کنترل این اختلال استفاده کنند. برخی از راهکارهای پایدار شامل تغییرات سبک زندگی، مانند حذف وزن، مراقبت یک د饮食 سالم و پرهیز از مواد قبل ا